Как преодолеть страх вождения автомобиля?

Уважаемые психологи, подскажите, как преодолеть страх перед вождением автомобиля? Дело в том, что я, давно имея права, никак не могла сесть за руль - побаивалась. Ну, сами знаете, какое в Москве движение. Пару месяцев назад я все-таки взяла себя в руки и начала ездить. Но! Проблема в том, что езжу я только с пассажирами. То есть, мне нужен какой-то человек, который бы сидел рядом (муж, подруга, сестра, соседка и.т.д.) В присутствии такой "группы поддержки" я чувствую себя уверенно и комфортно, но совершить вояж в одиночестве (даже в соседний магазин) НЕ МОГУ! Вопрос 1: Как преодолеть этот страх?; Вопрос 2: А может, моя проблема глубже?
Helen, 29/11/2008
(администратор: обсуждение перенесено сюда из сообщества)

Может куклу надувную рядом?
Или медведя побольше (плюшевого)

Harmonyst, 1/12/2008

Обычно начинающие автолюбители начинают быстрее ездить самостоятельно в том случпе, если у них есть мотивация: представьте, что ваш офис переехал из центра города в область(как в моем случае).. Приходится между двумя вариантами: тащиться до нового места работы на троллейбусе, потом на метро, потом на загородном автобусе... Или - все-таки сесть за руль? По-моему, второй вариант - однозначно лучше.
Нужно просто попробовать. Вспомните другие случаи из своей жизни, когда вам предстояло освоить какое-то новое, незнакомое, сложное дело, которое вы, со временем освоили. Наверняка, вы припомните немало таких побед над собой и своим страхом, одержав которые вы проникались к себе уважением, начинали больше гордиться собой...
Начните с хорошо знакомого маршрута, который вы уже освоили, катая по городу свою "группу поддержки", планируйте первую самостоятельную поездку на ранне утро выходного дня, когда на улицах мало машин. И все получится.
Что вы имеете в виду, предполагая, что ваша "проблема глубже"? В вашей жизни часто возникают ситуации, когда вам требуется некий "костыль" в виде поддержки другого человека? Сложно ли вам принимать самостоятельные решения?
Lilija, 2/12/2008

Медведя нет, есть бегемот
Медведя подходящего размера у меня нет, зато есть громадный бегемотище, может, мне его с собой возить? Еще возникла такая идея - начать по дороге общаться ...с машиной. Ну, типа: "Как хорошо мы с тобой, дружок, едем! Какие мы молодцы!" Т.е. превратить ее из бездушного куска железа в одушевленное существо, в союзника.
Helen, 2/12/2008

В вашем вопросе действительно, две части.
Первая, практическая – как преодолеть страх, просто для того, чтобы можно было спокойно ездить на машине. И второй – почему у меня этот страх, как он возник, не появится ли он снова. Советы брать с собой медведя или идея, что можно относиться к машине как к живому существу, а стало быть, в автомобиле вы уже будете не одна, относятся как раз к первой части. Шансов, что эти советы помогут, достаточно много. Почти все автолюбители на первых порах испытывают стресс при вождении. Вспомните, сначала вы ездили с инструктором. Потом – с кем-то из знакомых, остается один небольшой шаг к тому, чтобы научиться ездить одной, и вы сами можете придумать, как его совершить.
Остается еще вторая часть, происхождение этого страха. Здесь довольно эффективной была бы личная встреча с психологом, но если у вас нет такой возможности, я могу дать несколько направлений для размышлений:
В какой момент появился этот страх?
Были ли похожие случаи раньше? Если да, то в каких ситуациях они возникали?
Как вы справлялись с ними тогда?
Анна Фатеева, 18/12/2008

Helen, есть подвижки?
Helen, есть успехи в вождении? Слышала, что когда наконец начинаешь водить машину, самооценка фантастически поднимается. Человек становится наглым и грубым, потому что иначе дальше своего двора не уедет (в Москве, в других городах может и по другому). Интересно было бы услышать ваше мнение.
Tochka, 1/04/2009

Езжу!
Привет всем! Рада сообщить, что на машине я регулярно езжу!

Страх уходит, когда, преодолевая себя, просто садишься за руль и едешь - один раз, второй, третий, пятый... И в какой-то момент вдруг с удивлением ловишь себя на том, что делаешь это спокойно и уверенно. Без паники и суеты.
Да,Tochka, пожалуй,уверенности в себе и наглости прибавилось

А куда деваться? Зазеваешься, затормозишь -тебя тут же начинают притеснять или сигналить, как оглашенные.. В общем, на дороге все, как в жизни...
Вообще, у меня за последний год произошло так много изменений...Я столько сделала такого, чего от себя никогда не ожидала...Вот в эти выходные решили с ребенком впервые в жизни побегать утром в парке (вообще-то, я человек совсем не спортивный). Приехали туда на машине, побегали и поехали в зоомагазин за кормом нашим грызунам. И вдруг сын мой говорит: "Вот, если бы тебе кто-нибудь год назад сказал, что ты будешь разъезжать в трениках за рулем..И что дома у тебя будут жить лысые крысы?" (А крыс я всю жизнь боялась, как огня, пока не увидела в зоомагазине своего Лысика).
Да, думаю, не поверила бы ни за что. И порадовалась. Хорошо, когда открываешь в себе что-то новое, какие-то резервы. Ну, и на самооценку это влияет самым замечательным образом

Helen, 7/04/2009

Не было бы счастья, да несчастье помогло
А у меня так получилось. Я вот тоже всё боялась,боялась ездить. Очень долго не решалась вообще сесть за руль, потом ОЧЕНЬ долго ездила только с мужем. А потом так сложилась жизнь, что на меня столько всего навалилось, что не хочу даже об этом писать. В общем, одни сплошные проблемы. Для того, чтобы все эти кошмарные семейно-бытовые, жилищные, юридические и прочие дела решить - требовалось мое активное участие. И для того, чтобы всюду успеть - мне понадобилась машина. И, вы знаете, я села и поехала. Нужда заставила. И страх ушел. Получается, не было бы счастья, да несчастье помогло.

)
jabula-psyho, 21/06/2009

тоже боюсь.
вы знаете, я вот тоже боюсь ездить..у меня панический
страх перед педалями(путаю газ и тормоз и даже чуть аварию не сделала.,
муж меня пытается учить , а я не поддаюсь никак, хотя очень этого хочу!
может просто стоит перебороть себя, включив радио, слушая чужой голос так, а не вживую, , может поставить маленькую фотографию близкого и с ним разговаривать пока едешь..хотя наверное это смешно звучит.
ляля, 15/09/2009