Ольга Рожкова, психолог, онкопсихолог, консультант программы «Вместе против рака груди»,
для InHa.ru

Размеренная, привычная жизнь семьи круто меняется, когда в ней появляется тяжело больной человек. В такой ситуации в эмоциональной поддержке,  в психологической помощи нуждается не только больной член семьи, но и его окружение. С помощью психолога семья легче переносит стрессовые воздействия болезни близкого, не так теряет психологические и физические силы и становится мощной поддержкой  для больного.   

Когда близкие люди заболевают, очень часто, переживая за него, родные начинают испытывать эмоциональные и психологические проблемы — семья осознает свою беспомощность перед лицом болезни близкого, у родственников может появляться чувство вины перед больным. Часто возникают и финансовые проблемы, связанные с длительным лечением. Становится трудно полностью распоряжаться своим личным временем и  интересами…
Хроническое неудовлетворение личных потребностей, возрастающее эмоциональное напряжение, постоянная тревога за близкого – в таком стрессе живет семья. Если процесс лечения длительный, то возрастающая психологическая и физическая нагрузка может приводить к истощению сил близких, а значит, у членов семьи, могут появиться психологические трудности, нарастать напряженность отношений внутри семейного круга, ухудшаться здоровье. Постепенно, наступает состояние, которое заставляет человека отгородиться от болезни, от общения с больным родственником. Такие реакции семьи нормальны и естественны в данной ситуации. Уставшим родственникам может помочь психологическая помощь. 

Рекомендации психолога родственникам больного человека:

· Обратитесь к психологу, если вы заметили у себя проявления усталости, психологической напряженности и дискомфорта. Не старайтесь самостоятельно справиться с этим, найдите возможность обратиться к специалисту. Рекомендации психолога помогут в вашей конкретной ситуации.

· Найдите время для отдыха и расслабления, особенно, если у вас нет возможности обратиться к психологу. Для этого 1-2 раза в неделю  привлекайте для ухода за больным кого-нибудь из родственников или попросите навестить больного его друзей. Важно не испытывать по этому поводу никаких угрызений совести. Помните: отдых вам необходим, он сохраняет ваши силы и здоровье! А значит, в своем общении и поддержке больного человека вы будете более эффективны.

· Обсуждайте с родственниками распределение нагрузки. Ее равномерное распределение включает в общение с пациентом более широкий круг людей, что показывает ему любовь и ценность его для семьи и друзей.  Это очень важно для пациента.

· Обязательно создавайте условия для общения с вашим заболевшим близким.

Возможность обсуждения своих и его чувств, переживаний и страхов, создает атмосферу честных, доверительных и искренних отношений. Отрицание своих негативных чувств или чувств больного лишает возможности снизить напряжение у пациента и у вас. Через обсуждение трудных чувств, вы создаете доверительные и искренние отношения, в которых больше всего нуждается пациент.

· Помогайте и всячески поощряйте открытое выражение любых чувств больного, не давая оценки, старайтесь увидеть, что стоит за этими высказываниями, чувствами и поведением.  Часто за агрессией кроется страх. А когда мы видим проявления «капризного ребенка», плаксивость или раздражительность у больного — это сигнал, что произошло истощение адаптивных механизмов психики и ему нужно время для накопления сил. Здесь важно понимать, что этот период кончится, как только восстановятся силы.

· Демонстрируйте готовность пережить все трудности вместе с больным. Предлагайте ему способы расслабления, пополняющие его силы. Это могут быть интересные фильмы, книги, приятная музыка, увлечения, доступные на данный момент. А также привлекайте психолога, который поможет пациенту эффективнее справиться с ситуацией через обучение специальным расслабляющим упражнениям.

· Оставайтесь верны себе. Нельзя сильно подстраиваться под больного, ущемляя свои интересы. Это надо обсуждать спокойно и доверительно. Говорите о своих потребностях. Отказывайтесь выполнять заранее невыполнимые просьбы, обязательно объясняя свой отказ. Добивайтесь, чтобы общение было комфортным как для вас, так и для больного.

· Чаще отмечайте улучшение внешнего вида больного, его активность, хорошее настроение и любые позитивные изменения во внешности или психологическом состоянии. Помните, что вы зеркало, в которое  смотрится больной, где видит себя сильным и способным преодолеть болезнь.

· Обязательно поощряйте любую активность, самостоятельность и инициативу больного,

не старайтесь все сделать за него, это постепенно делает человека беспомощным. Нельзя превращать больного в грудного ребенка. Помните что активность в преодолении болезни, желание жить и бороться за своё здоровье это основной залог успеха в лечении.

· Вы должны не спасать, а помогать, каждый раз спрашивая, какая ему нужна помощь и что он может и хочет делать сам. Поощряйте самостоятельность и  все усилия пациента в борьбе за здоровье и веру в свои силы.  Создавайте условия для  укрепления его веры в себя  и выработке способов стать здоровым.

И всегда помните: вы не одни на этой трудной дороге, есть психологи и врачи, которые помогут вам и подскажут пути в решении самых сложных задач на пути к здоровью ваших близких. Берегите себя и своих родных.

Другие статьи по этой теме на InHa.ru:
Как правильно вести себя, если ваш близкий в депрессии
Если ваш близкий в депрессии