Ты считаешь себя некрасивой и ненавидишь свою внешность? Тебя раздражают в себе:
- Огромный нос;
- Неправильной формы подбородок;
- Оттопыренные уши;
- Прыщи на лице;
- Маленькие глаза.
Загрузка ...Как ни странно, через это многие проходят. Некоторые считают себя некрасивыми необоснованно, другие просто не учитывают, что в подростковом возрасте происходит перестройка организма, и прыщи – явление временное. Здесь проблема в другом. Наверняка из-за негативного восприятия своей внешности у тебя возникают и другие проблемы и комплексы:
- Ты избегаешь новых знакомств;
- Страдаешь от отсутствия в твоей жизни друзей или молодого человека;
- Стараешься не выделяться;
- Стесняешься быть в центре внимания;
- Не фотографируешься;
- Ведешь себя грубо из-за боязни быть отвергнутой.
Загрузка ...Внешность действительно сильно влияет на самооценку. В любом возрасте. Но секрет в том, что надо любить себя любую. Когда ты полюбишь себя, то и другие увидят в тебе достоинства. Если тебе что-то в себе не нравится, почему это должно нравиться другим?
Модели – идеал или?
Покупая разные девчоночьи журналы, ты часто видишь красивых стройных девушек на их страницах. На подиумах мелькают дивы со сногсшибательно длинными ногами и тончайшей талией. А тебе моделью никогда не стать. Или рост подкачал, или любовь к сладкому и мучному пересиливает. А ты знаешь, что подтянутые и слишком худощавые модели из большинства современных глянцевых журналов – это результат работы фотографов, фотомонтажа и спецэффектов. Они скрывают морщины, прыщики и другие недостатки девушек.
Загрузка ...Более того, этим самым моделям часто приходится сидеть на различных изнурительных диетах, придающих им такую худобу. Но эти диеты причиняют большой вред и являются стрессом для организма. Часто они приводят к таким болезням как анорексия и т.д. Не стоит равняться на фотомоделей. Вполне возможно, ты даже красивее их. Просто неправильно себя оцениваешь. Посмотри, сколько полненьких девушек выходят замуж и живут счастливо. И те, у которых носы большие, имеют счастливые семьи. И даже не вспоминают, как несколько лет назад тоже мучились нелюбовью к своей внешности.
Коварство диет
Ты мечтаешь о пластической операции или мучаешь себя диетами? Следить за собой, безусловно, нужно. Не нужно только бросаться в крайности. Это мешает жить нормальной жизнью. Приводит к анорексии – с которой трудно справиться без вмешательства врача и психолога, которая изводит организм и он начинает работать неправильно. Кратковременный приятный результат от голодания приводит в дальнейшем к тяжелым последствиям.
- Всегда завтракай, иначе днем из-за чувства голода съешь намного больше.
- Перед едой выпей стакан воды. Это умерит аппетит и поможет контролировать, сколько ты ешь.
Если морить себя голодом ради стройной фигуры, то организм может сам замедлить обмен веществ. А потерянный вес потом мгновенно восстановится!
Ох уж эти гены…
Почему ты полнеешь от одного взгляда на пирожное, а твоя подруга уничтожает торты килограммами и не прибавляет ни грамма? Виноваты, скорее всего…гены. Они играют основную роль в формировании конституции тела. С генами спорить трудно. Можно лишь принять себя такой, какая ты есть и лишь немного корректировать имеющееся. Посещай фитнес центры или тренажерные залы, старайся правильно питаться, запишись на аэробные тренировки. Это в любом случае будет полезно.
Гадкий утенок превращается в лебедя
Твой возраст часто сопровождается различными изменениями: среди них самыми неприятными считают появление прыщей или избыточного веса. Но всего через пару лет все это, скорее всего, пройдет. В природе так многое устроено. Некрасивая гусеница превращается в шикарную бабочку. О превращении лебедя ты наверняка сказку Андерсена читала «Гадкий утенок».
Анджелина Джоли в подростковом возрасте считала себя ужасно некрасивой? Сейчас никто подобного о ней не скажет.
И ты уже скоро из худышки с длинным носом или пухленькой девочки превратишься в стройную симпатичную девушку с красивыми чертами лица.
Внутренняя красота
Звучит, конечно, банально, но внешность – это действительно не главное. Часто девушка выглядит, словно сошла с обложки супермодного журнала. Ей делают комплименты, она привлекает внимание, ее приглашают на свидания. Но такое внимание еще не означает, что она легко найдет (и удержит) парня. Красота привлекает в первые минуты и даже дни. Но если общаться с ней не о чем, если она постоянно обманывает и неуважительно относится к парню, то и встречаться с ней никто не захочет…дольше нескольких дней.
Не зацикливайся на внешности. Найди смысл в жизни: займись интересным делом, спортом, читай или мастери. С увлеченным человеком и общаться интересно. Тогда внешность становится не единственным достоинством. И ты станешь притягивать к себе людей. Окружающие в первую очередь воспринимают твое настроение и отношение к себе. Если ты страдаешь по своей внешности, то невербально посылаешь сообщения окружающим: «Не подходите ко мне, я ужасна, со мной не интересно..».
Посмотри на Барбару Стрейзенд. Когда слушаешь, как она поет, не станешь ужасаться ее большим носом. Она приняла себя такой, какая есть, и поэтому излучает внутреннюю красоту. Да и вообще психологами отмечено, что люди с крупным носом обладают огромной внутренней силой, целеустремленностью и мощным интеллектом.
Советуйся с родителями
Если тебе не нравится твоя внешность, не замыкайся в себе. Обсуди проблему с родителями.
Наверняка мама поможет тебе советами, а также:
- Поможет подобрать стрижку, которая подходит именно к твоему типу лица
- Найдет в тебе достоинства, которые поможет выделить
- Подскажет, как замаскировать недостатки
- И многое-многое другое.
- Следить за своей физической формой мне поможет следующее…
- Мне надо выполнять следующие физические упражнения… Желательно каждый день.
- Что ты думаешь о своей внешности?
- Что тебе нужно делать, чтобы выглядеть лучше?
- Что бы ты посоветовал другу, подруге, которые хотят похудеть?
- Что бы ты сказал(а) младшему брату или сестре, как правильно относиться к своей внешности?
Комплексы часто мучают детей в подростковом возрасте и в этом нет ничего удивительно, так как переходный возраст очень меняет человека, начинает расти грудь и многое другое. Конечно, ещё прыщи появляются, из-за них многие очень сильно комплексуют, и родителям здесь очень сложно помочь. Поэтому нужно просто постараться забить на эти маленькие недостатки и любить себя таким, какой ты есть, и тогда другие люди к вам потянутся.
Моей племяннице уже 22 года, но она все равно считает себя некрасивой. И самое обидное, что ничего не делает, чтобы выглядеть лучше. Она симпатичная, но есть лишний вес. Мы с ее мамой советуем начать с физических упражнений и диеты, а она предпочитает себя жалеть и продолжает есть. Мы все ее любим, но достучаться невозможно.
Мне тоже кажется, что этот вопрос больше мучает подростков. Чем взрослее становится девушка, тем отчетливее она понимает, как правильно себя подать. Длинный нос легко корректируется правильным макияжем. Короткие ноги — хорошо подобранной одеждой. В любом человеке есть достоинства и недостатки. И главное — подчеркивать свои достоинства. Тогда всё остальное уходит на второй план. Ну и не забываем, что есть сладкое на ночь вредно для фигуры.
В подростковом возрасте многие девчонки зацикливаются на своей внешности. Яркий пример — моя дочь, которую в школе лет 7 мучили прыщи. Она страдала от этого, комплексовала, боялась голову поднять на уроках, сидела как завороженная. Естественно, мы лечили кожу, но процесс был очень длительный. С годами кожа лица выздоравливала, дочь занялась спортом, превратилась в красавицу, и эти годы «мук» сегодня вспоминает с юмором.
Я сколько себя помню, постоянно страдала от различных комплексов. И уже после 30 лет, когда второй раз вышла замуж, смогла полностью с ними попрощаться. И дело даже не в том, что стала лучше выглядеть и расцвела. Наоборот, просматривая свои фотографии, вижу стройную, довольно симпатичную, но крайне неуверенную в себе девушку. Просто сейчас встретился тот человек, с которым я себя чувствую самой лучшей и любимой. Родители, к сожалению, не смогли мне дать уверенности в себе, боясь что буду высокомерной.