Здравствуйте! Как избавиться от мнительности, как задаваться верными вопросами и как получать удовольствие от жизни? Мне кажется, что я превратилась в другого человека, что я становлюсь такой, какой выгляжу в глазах окружающих.
Была полоса неудач... Как же ее разрушить и снова начать жить? Мне кажется, что я очень мнительна - у меня богатое воображение, но помимо этого есть такие вещи как астрология... Как мне войти в колею жизни, если я из нее словно выпала, эмоционально настроившись на ОДНОГО человека. А потом поняла, что умею настраиваться на других людей.
Главное - я словно разрушаю свою жизнь... это видят окружающие - или предчувствуют.. и главное как избавиться от взгляда на себя со стороны?
А еще я могу сказать, где кто находится и иногда даже о чем говорит... т.е. некоторая способность к телепатии... может, вы меня поймете...
Извините за такое сумбурное письмо.
С уважением, Ольга, 22 года.

Добрый день, Ольга! В своем письме вы задаете много разных вопросов, при этом, не сообщая о себе практически никакой конкретной информации: все сведения, которые вы приводите - довольно расплывчаты.  Насколько я поняла, вы находитесь в поисках себя и своего «я». Вы признаете свою зависимость от чужого мнения и хотите от нее избавиться. Что ж, дело хорошее. И первый шаг на своем пути вы уже сделали - признали необходимость перемен. А это означает, что у вас есть все шансы изменить свою жизнь к лучшему.

Второй момент. Вы, судя по письму, человек эмоциональный, впечатлительный, наделенный богатым воображением, но как раз именно эти черты вашего характера создают некоторые проблемы в вашей жизни. Между тем, все вышеперечисленные качества (которые есть далеко не у каждого человека!) можно реализовывать с пользой для себя и других. Почему бы вам, с вашим богатым воображением, умением «настраиваться» на людей не попробовать себя, к примеру, в качестве писателя или сценариста? Или, обладая способностью к трансформации, не пойти по актерской стезе? Или же, если у вас есть художественный талант, не начать писать картины? Т.е. почему не использовать собственные особенности в «мирных» целях? Возможно, занятие творчеством во многом позволит вам получать тот самый интерес от жизни, о котором вы пишете. А вот чересчур увлекаться телепатией, ясновидением, магией и подобным – я бы вам не посоветовала. Вы, с вашей впечатлительностью, в конце концов, можете просто потерять реальную почву под ногами, целиком погрузившись в мир непознанного и иррационального.

Что же касается излишней мнительности, то, прежде всего, стоит попытаться разобраться в причинах ее происхождения. Иногда мнительность бывает следствием перенесенной в прошлом психологической травмы. Возможно, у вас был опыт отвержения вас значимыми людьми, вашу самооценку занижали, предъявляли завышенные требования… Предлагаю вам об этом подумать и написать, если это так, описав в письме конкретную ситуацию вашего прошлого. Мы могли бы попробовать в ней разобраться. Может быть и так, что тревожность и мнительность – врожденные черты вашего характера. Нередко они переходят к нам от наших родителей. Конечно, изменить свой привычный способ реагирования  на жизненные события в одночасье будет сложно, но если задаться такой целью и быть последовательной, то это сделать можно. Отлично при излишней мнительности помогает самоирония и чувство юмора. Я знаю одного крайне мнительного человека, который время от времени начинает придумывать себе мнимые болезни, читая медицинские справочники, и выискивая у себя симптомы страшных недугов. Именно выработанная привычка включать вовремя здоровую самоиронию позволяет ему окончательно не сойти с ума от страха за свое здоровье…

Не совсем понятен ваш вопрос: «Как избавиться от взгляда на себя со стороны?». Если вас сильно беспокоит, что подумают о вас другие люди и как они вас оценят, то, не вдаваясь в подробности, предлагаю вам почитать книги психотерапевта Владимира Леви – именно ему принадлежит термин «оценочная зависимость», об этой проблеме он много говорит в своих книгах – практически в каждой. Можете начать с классики – старых, добрых «Как стать собой?» и «Как стать другим?» Вот и всё пока, что можно написать, обладая столь незначительной о вас информацией. Всего доброго!

Вернуться на страницу консультаций

Другие статьи по этой теме на InHa.ru:
Синдром Альбатроса, или мнимый больной

Психологические консультации:
Как поднять самооценку