Стрессовый фон информационной эпохи нередко «загоняет» в депрессию даже самых активных и успешных. Он погружает в равнодушие, отбирает желание жить. Расстройство прогрессирует, если к внешним факторам добавляется генетическая предрасположенность и органические повреждения – черепно-мозговые травмы, инсульты. Депрессия считается заболеванием и требует профессионального наблюдения и терапии.
Диагностика и лечение
Клиническая картина складывается из трёх групп симптомов:
- Стойкое ухудшение настроения: апатия, тоска, уныние, негативная оценка прошлого, настоящего и будущего, необоснованная вина и тревога.
- Снижение всех видов активности, хроническая усталость и быстрое утомление в труде, коммуникации, привычных нагрузках.
- Физиологические изменения: потеря или наоборот увеличение аппетита, рост продолжительности сна, ломкость волос и ногтей, сухость, зуд, шелушение кожи, головные боли, нарушения со стороны ЖКТ.
При лёгкой и умеренной стадии депрессивного расстройства сохраняется трудоспособность, тяжёлые случаи требуют изоляции пациента и интенсивной психотерапии. В арсенале специалистов много диагностических методик. В качестве предварительной диагностики психологами нередко применяются простые тесты, которые доступны даже для самостоятельного прохождения. Например, шкала депрессии Аарона Бека.
Это опросник из 21 пункта с четырьмя вариантами ответов. Человек оценивает своё состояние за прошедшую неделю, включая текущий день. Сумма баллов до 21 считается нормой, от 22 до 42 – говорит о нарастающем напряжении. Результат тестирования не является основой для постановки диагноза, он оценивает лишь вероятность наличия расстройства.
Помощь при депрессии опирается на терапевтические сессии: в первой, второй стадии это могут быть еженедельные встречи (онлайн-сессии) с психологом. Специалист помогает обнаружить причины состояния и переводит переживания пациента в осознаваемый уровень, вместе с ним находит способ победить недуг.
В случае тяжелого расстройства, как правило, рекомендуется посещение врача психиатра. Им проводится дополнительное обследование, по результатам которого возможно назначение лекарственных препаратов.
Психотерапия строится на четырёх когнитивных феноменах: катарсисе, инсайте, вере и приобретении навыков самоуправления (копинге). Психолог работает в следующих направлениях:
- дает человеку надежду на выздоровление, убеждает, что депрессия не бесконечна;
- проявляет сочувствие, выводит «наружу» скрытые и подавленные эмоции;
- учит правильно их проживать и отпускать;
- делится техниками управления внутренним состоянием и выхода из стресса.
