Быстрое засыпание ребенка

Какие задачи решает сон?

1. Обработка информации.

Дети которые не высыпают свою возрастную норму хуже учатся, концентрируются, воспринимают информацию, высок риск отвлечения. Ребенок как правило капризен и плаксив.

2. Здоровый иммунитет ( во время сна, организм имеет время на отдых и расслабление).
3. Хорошее настроение.
4. Способность учиться.
5. Безопасность ребенка ( может спотыкаться, натыкаться на дверь, причинить себе неосознанный вред).
6. Нормальный аппетит и отсутствие склонности к ожирению.

Дети ночью сосут грудь. Зачем?

• Новорожденный

• адаптация;
• контакт с мамой ( единственный знакомый человек, знакомый запах);
• нет деления «день-ночь»;
• количество молока;
• маленький желудок.

• Ночные кормления

До 6 месяцев грудное кормление основной источник питания!

• контакт с мамой.
• безопасность ( ночь непонятное для маленького ребенка время, когда он закрывает глаза он не видит мамы, папы, что его пугает);
• утешение;

• Нома и «тревожные» сигналы

• 3-4 кормления за ночь;
•  короткие ( ребенок не весит всю ночь на груди);
• легко отпускает грудь.

Если вы отметили у вашего ребенка, то поводов для беспокойства быть не должно!

Ритмы ночных кормлений грудничка

Пример:

Заснул в 21-00, первое пробуждение через 3-5 часов. После этого кормления через каждые 2 часа. После 1,5 лет – сосания только под утро. Начиная с трех лет и старше спит до 5-6 утра не просыпаясь!

Главные причины чуткого ночного сна:

• Физиологические причины (зубы, болезнь, новые навыки).
• Лунные явления, погода.
• Влияние родов (кесарево сечение, темперамент ребенка).
• Уровень базовой тревоги.

Особенности сна

1. Никто не спит всю ночь! ( наш мозг отслеживает окружающую обстановку, все ли так как было в момент засыпания).
2. Сон состоит из циклов (цикл ребенка к 1 года – 40-50 минут; к 5 годам – 60 минут; к 12 годам – как у взрослого – 90 минут).

Причины частых сосаний груди после года — стрессы, нет уверенности в безопасности. Что делать? Формировать доверие и спокойствие ребенка днем.

• Много впечатлений днем!

Когда мы едем куда-то, длинная дорога, различные кружки, мероприятия, необходимо организовать для ребенка  дополнительный сон час.

• Недостаток контакта днем

• увеличить количество телесного контакта днем
• ввести время души и тела (20-30 минут с только с ребенком, делаете с ним все что он хочет)

Метод десенсибилизации. Ребенок привык засыпать с титей, нужно постепенно менять этот шаблон. Для начала грудь доставать немного раньше, забрали и замерли. Посасал 10-20 минут снова забрали. Спустя месяц ребенок отдает грудь проще.

Что еще можно сделать для уменьшения частоты ночных кормлений:

• неудобная поза (если у вас затекла спина, вы не можете так больше лежать, говорите об этом ребенку, не нужно терпеть);
• ограничивать кормление по времени;
• предлагать попить воды ( ребенок не всегда понимает что он хочет и при любом дискомфорте он стремиться к груди матери);
• физическое разделение.

Как выспаться кормящей маме?

• Минимизируйте количество ночных пробуждений
• Ложитесь до 22-00
• Досыпайте утром ( держите под рукой игрушки, книжке чтобы занять ребенка на 20-30 минут и поспать)
• Спите днем ( укладываете свое чадо спать, ложитесь вместе с ним)
• Ставьте свои границы ( если хотите спать, создайте для себя эти условия, не давайте ребенку формировать ваш режим дня)

Как приучить ребенка спать в кроватке

Читать далее:  Ваш ребенок гиперактивный?

30 способов узнать как прошел день ребенка в школе

Психологические потребности ребенка