Каждый человек время от времени поддается собственным эмоциям. Многие поступки, совершенные на эмоциях зачастую неправильны по отношению к индивиду и к другим людям. Как разобраться в своих эмоциях? Чтобы разобраться в собственных эмоциях, следует дать определение наиболее распространенным человеческим чувствам.
Интерес
Такая эмоция мотивирует и способствует личностному развитию. Интерес к чему-либо должен быть постоянным, только так человек сможет развивать интеллект и получить необходимые знания, а также обрести новые идеи для творчества. Интерес – это врожденная эмоция, доминирующая над всеми остальными чувствами у здорового человека. Благодаря этому чувству человек воспринимает, познает окружающий мир, а затем действует, таким образом, развивается интеллект индивида и формируется его личность.
Заинтересованный в чём-либо человек присматривается, прислушивается и сосредотачивается на этом. Интерес часто сопровождается радостными эмоциями.
Радость
Это положительная эмоция, которая придает человеку уверенности, удовлетворенности и значимости. Она выражается в ощущении удовольствия и в хорошем настроении. Радостное состояние способствует душевной гармонии, которая распространяется на окружающий мир. Это непросто позитивное отношение к жизни, а некая связь между человеком и миром. Радость является кратковременной и зачастую переходит в другое эмоциональное состояние.
Любой человек нуждается в положительных эмоциях, которые облегчают адаптационный период к тем или иным условиям. Существует радость со знаком плюс или минусовая эмоция. Люди, которые искренне радуются за успехи близких, испытывают по-настоящему положительные чувства. Но есть и те, кто злорадствует неудачам других. Это негативная радость, которая на самом деле облегчения не приносит. Люди, которых утешают неудачи других, сами нуждаются в помощи психолога. Эмоцию радости легко распознавать, она провоцирует улыбку и смех.
Удивление
Эту эмоцию нельзя классифицировать как положительную или отрицательную. Внезапно возникшие обстоятельства провоцируют ее появление. Удивление способно переключать и тормозить предыдущие эмоции, зачастую оно сменяется заинтересованностью. Удивление является кратковременной эмоцией.
Неожиданное событие или встреча способствует появлению такой эмоции. В момент удивления все мысли отсутствуют, и появляется секундное чувство неопределенности, поэтому удивление не связано с умственной деятельностью. Удивить может все, что угодно: взгляд, звуки, запахи, прикосновение и вкус.
Люди делятся на две категории: те, кто любит испытывать это чувство и те, кто его опасается. Человек, относящийся к первой категории, не нуждается в планировании своей жизни, он с большим удовольствием принимает все события, не переставая им удивляться. Ко второй категории относятся те, кто категорически против всяких сюрпризов, они боятся неожиданностей, даже если те дарят положительные и приятные эмоции. Такие люди стараются распланировать каждый свой день до минуты, и если что-то идет не по плану, выходят из себя.
Страдание
Это негативная эмоция. Она сопровождается другими негативными чувствами, которые испытывает человек, такими как: изолированность от внешнего мира, оторванность, одиночество, поражение, недовольство собой и бессилие. Страдание довольно распространенная негативная эмоция, которая доминирует при депрессивном состоянии человека. Она проявляется тогда, когда человек не может удовлетворить важные жизненные потребности, хотя раньше думал, что это вполне возможно. Зачастую негативная эмоция подталкивает человека к активности. Несмотря на то, что страдание считается вредной эмоцией, все же она является менее напряженной, по сравнению с другими отрицательными чувствами.
Гнев
Чувство гнева возникает по причине физических либо психологических преград. Если препятствия не существенны, гнев не проявляется. Но когда человек чего-то сильно желает, а по причинам от него не зависящим, желание не осуществляется, то выплеск негативных эмоций неизбежен. С гневом низкого уровня можно справиться, проявить самообладание, подавив его силой воли, но если постоянно сдерживать собственные негативные эмоции, то в скором времени могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Спровоцировать гнев могут следующие причины:
- оскорбление;
- обман;
- принуждение;
- неадекватное поведение;
- предательство.
Сопровождается негативная эмоция импульсивностью, сильным напряжением, взаимодействует она с презрением и отвращением.
Полный список негативных эмоций и их характеристики даны в статье: Список негативных эмоций. Как противостоять негативу?
Отвращение
Когда взаимодействие объектов противоречит идеологическим или нравственным принципам возникает эмоция отвращения. Объектом, вызывающим отвращение может быть предмет, человек, обстоятельства, вкус блюда, запах и многое другое. Испытывать отвращение можно даже к самому себе, в этом случае человек понижает самооценку и занимается самоосуждением. Человек подсознательно избегает контакта с тем, что отвращает, и провоцирует неприятные ассоциации. Эта эмоция позволяет человеку избегать общения со лжецами и подхалимами. Такого чувства не нужно бояться. Отвращение является естественным чувством, способным уберечь от плохих людей или неблагоприятных мест, тем самым сделав жизнь чуточку безопаснее и лучше.
Презрение
Негативная эмоция возникает в совокупности взаимодействий между людьми. Она порождается несогласием с жизненными позициями, поведением или взглядами субъекта с такими же категориями. В основе презрения стоит превосходство над группой людей или над конкретным человеком. Состояние презрения появляется тогда, когда человек не в силах принять что-то. Как правило, человек испытывающий презрение по отношению к другим, чувствует собственное превосходство над ними.
Презирать можно кого угодно и за что угодно. Но, эта эмоция вредит в первую очередь тому, кто ее испытывает. Невозможно быть счастливым человеком, если постоянно демонстрировать свое презрение по отношению к окружающим людям, пусть они и не оправдали надежд на них возложенных. Презрение разрушает человека, который часто его испытывает. Чтобы уберечься от непорядочных людей следует начать со своих мыслей. Мир двойственный, а люди в нем не делятся на хороших или плохих.
Страх
Это самая опасная человеческая эмоция, причем страх является больше предупреждающим сигналом, чем злом. Страх может быть движущей силой, он способствует усилению социальных связей, провоцирует на активные действия и принятию важных решений. Страх могут вызывать предметы, условия, другие люди и прочее. Опасные и пугающие ситуации можно контролировать, если понимать и осознавать свой страх. Чувство страха может варьироваться от простого неприятного ощущения до ужаса. Зачастую люди боятся, что им причинят моральный или физический вред. К примеру, внезапно появившаяся боль в теле обязательно провоцирует страх, сразу же в голову лезут самые мрачные мысли и опасения.
Самой вредной эмоцией считается сильный страх или ужас.
Стыд
Эта эмоция является отрицательной, она выражается в случае, когда человек осознает несоответствие своих мыслей, внешности и действий. Причем чувство стыда возникает не только от неодобрения окружающих, но и от личных критериев. Эмоции управляют поведением индивида, а поскольку их много, то и поведение постоянно меняется. Стенические эмоции повышают активность всех процессов, происходящих в организме. Это положительные эмоции такие как: счастье, радость и удовольствие. Следовательно, астенические – это отрицательные эмоции: горе, печаль и неудовольствие. Человек, испытывающий постоянное чувство стыда, приходит к комплексу неполноценности, появляется непринятие себя, как личности.
Эмоция стыда напрямую зависит от моральных принципов человека. Все люди разные, поэтому, такая отрицательная эмоция напрямую зависит от воспитания человека и его жизненных принципов. Стыд – это чувство, которое не позволяет индивиду быть уверенным в собственных силах и продвигаться дальше по жизни.
Чтобы не дать негативным эмоциям и установкам влиять на жизнь, следует взять во внимание несколько советов:
- Для начала нужно поработать над тем, чтобы принимать себя именно таким, каким есть человек на данный момент.
- Не стоит критиковать и осуждать окружающих людей.
- Нельзя сравнивать себя с другими.
